duben 2009
Sparingový seminář v Kosagymu
...aneb jak přemýšlet nad zápasem a připravovat se na něj
Dne 25. 4. 2009 se v tělocvičně Kickbox klubu Kosagym v Řepích uskutečnil v pořadí již třetí ze série speciálních seminářů zaměřený tentokrát na sparring. Semináře probíhají pod hlavičkou Kosagymu (www.kosagym.cz) a organizace WAKO PRO (www.wako-pro.cz ) a jsou určené pro širokou cvičící veřejnost. Pravidelně se jich účastní i bojovníci z mimopřažských klubů SKS Kladno, Wushu Pelhřimov a Kosagymu Kadaň.
Trenéři Kosagymu kladou velký důraz na komplexní vzdělávání svých členů i zájemců o kickbox vůbec, a to ať už se jedná o páskování, tj. hodnocení technického provedení technik, nebo o speciální přípravné semináře, které nemají ještě takovou tradici, ale o to vyšší cíl.
Každý ze seminářů je zaměřen na konkrétní téma, které se zde dopodrobna rozebírá. První setkání bylo zaměřeno na základní techniky rukou a nohou, druhé pak na pohyb a zatím poslední na taktickou přípravu boje. Myšlenka na semináře se zrodila na základě neustále se opakujících dotazů na způsob provádění jednotlivých technik především v souvislosti s přípravou na páskování, tj. správné technické provedení techniky či kombinace. V 99 případech ze 100 totiž cvičenec po obdržení vysvětlení kroutí hlavou řka, že takhle se to přeci neučil, že to nikdy takhle v zápase provádět nejde, nebo že před měsícem, půl rokem či rokem mu bylo řečen úplný opak, atd... A právě tento zmatek mezi prováděním technik v různých situacích má za cíl objasnit každý seminář. Mimoto nabízí jedinečnou možnost seznámit se s novými trendy zápasení na mezinárodním poli v podání nejlepších bojovníků světa.
Na technice jabu si můžeme pro lepší představu ukázat, jak vlastně takový seminář probíhá. Nejprve se provede základní technika. Poté se ukážou všechny možnosti jejího použití, tj. na hlavu, na střed, v útoku, v obraně, s výšlapem či bez, a další zcela zápasové varianty této techniky. S tím je spojené samozřejmě i postavení nohou, vytočení či nevytočení boků, postavení hlavy a těla v návaznosti na další prováděné techniky apod. Výhodou je, že všechny situace si můžete prohlédnout rozfázovaně na videu v provedení Petra Kotíka, které slouží jako základní tréninková metoda. Další neocenitelná věc je, že si všechno můžete v klidu ozkoušet a hlavně se můžete na cokoliv zeptat!
Co tedy bylo obsahem posledního, sparringového semináře? Možná překvapivě se hodně mluvilo. Cílem totiž nebyl sparring jako takový, ale především uvědomit si, jak by měl vypadat trénink, připravujeme-li se na závody, a na co se musíme ve sparringu zaměřit, aby mělo snažení smysl v podobě vítězství v zápase. S Pavlem Dvorščíkem jsme dlouho mluvili o tzv. „vzorci připravenosti“, který zahrnuje vrozené i získané schopnosti závodníka. Jsou to síla, rychlost, vytrvalost, technika a taktika. Základem dobré přípravy je střízlivé ale objektivní posouzení vlastních schopností a tomu přizpůsobený styl tréninku a taktiky boje, tj. koncentrovat se na svoje dobré stránky a zlepšovat je.
I druhé téma bylo hodně o seberefl exi. Základem úspěšného boje je totiž účelné používání jedné či dvou technik, které v zápase fungují, a které jsou pro daného závodníka přirozené, samozřejmě vhodně zakomponovaných do prováděných kombinací. Práci s vybranou technikou jsme pak již prakticky procvičovali v boji se soupeřem. Závěrečná asi hodinová část byla ryze sparringová.
Příští seminář bude zaměřen na bloky a úhyby, další pak opět na základní techniky. A ti, kteří se nemohou zúčastnit, si nemusí zoufat. V dohledné době totiž vznikne unikátní soubor videonahrávek s jednotlivými technikami, úhyby, pohyby, kryty, úniky, útoky i úskoky, které si jen lze v kickboxu představit. To vše v provedení a s komentáři Pavla Dvorščíka a Petra Kotíka.
