Kickbox je vhodný pro muže i ženy. Děti mají speciální oddíly, které jsou zaměřeny na celkovou pohybovou průpravu. V našem klubu se kickboxu můžete věnovat kondičně nebo na závodní úrovni. Vyučujeme všechny styly kickboxu jako jsou full kontakt, light kontakt, semi kontakt, low kick a aerokickbox. Nabízíme komerční i soukromé hodiny kickboxu pod vedením špičkových trenérů.
Pokud jste se rozhodli pro trénink kickboxu a jste u nás poprvé, máte první zkušební hodinu zdarma. Další placení se odvozuje od výběru konkrétního
kurzu, který se rozhodnete navštěvovat. Nabízíme tyto formy platby:
1. členství v klubu (celoroční předplatné), členové klubu mají přednostní právo účasti na tréninku. Kapacita tělocvičny je 20 osob/trénink,
nečlenové musí vyčkat, do začátku hodiny, zbyde-li volné místo v tělocvičně, mohou se zůčastnit tréninku.
Ostatní formy platby:
2. permanentka na 10 vstupů
Na první trénink je zapotřebí mít pouze: volné, pohodlné kalhoty, tričko a ručník. Časem si můžete přímo u nás zakoupit speciální kickboxerské oblečení, které je nezbytné cca po měsíci tréninku: bandáže, chrániče na zuby, rukavice v přibližné hodnotě 1.300 Kč, ostatní chrániče budete potřebovat zhruba po 1 roce. Celková výstroj se dá pořídit do 4.000 Kč. Veškeré vybavení je možné zakoupit přímo u nás v klubu.
Rozhodnete-li se začít s kickboxem v našem klubu, nepotřebujete mít přechozí fyzickou ani technickou průpravu Tréninky začátečníků jsou zaměřené na seznámení se základními technikami kickboxu a jejich procvičování, získávání fyzické kondice, pohyblivosti a koordinace. Po té, co si budete jisti v provádění základních technik a fyzickou připraveností, Vám trenér doporučí přeřazení do kurzu pro pokročilé!
Vyberte si kurz dle vlastních časových možností. Jdete-li na hodinu poprvé, navštivte, prosím, vždy trénink začátečníků, a to i v případě, že jste se již někdy kickboxu věnovali. Na začátku tréninku upozorněte trenéra, že jste na hodině noví. Po skončení tréninku Vám trenér doporučí výběr kurzu, který pro Vás bude nejvhodnější – dle Vašich fyzických možností a schopností. Nábor do oddílu je nepřetržitý Na hodinách začátečníků jsou dva trenéři, takže pokud se rozhodnete začít trénovat v průběhu roku, jeden z nich Vám vysvětlí jednotlivé, a dosud probrané techniky od začátku a bude se Vám věnovat, do té doby, než dosáhnete úrovně ostatních členů tréninku a zapojíte se mezi ně.
Rozpis tréninkůJedná se o určitý druh tréninkového nekontaktního cvičení, které obsahuje aerobní a kickboxové techniky. Účinkující používají techniky vycházející z kickboxu na speciálně vybranou hudbu. V programu mohou být určité obměny kombinované z programu Fitness. Výběr hudby je osobní.
Bezkontaktní cvičení na hudbu. Lekce je na rozdíl od klasického ADK zaměřena na rytmické cvičení na boxerských pytlích a lápách.
Dynamické aerobní cvičení, při kterém zahřejete, protáhnete a posílíte své tělo. Je vhodné pro tvarování postavy a redukci hmotnosti.
Na tyto lekce doporučujeme nosit boxerské rukavice a bandáže, nejsou však nutností.
Cvičení na hudbu s kombinací kickboxerských úderových technik a důrazem na posilovací cvičení pro správné vytvarování postavy.