Kickbox je relativně moderní bojový sport, který vznikal v polovině 20. století a který kombinuje údery a kopy v postoji. Po celém světě má velmi silnou a početnou amatérskou základnu ve všech svých 7 disciplínách a naopak úzkou profesionální špičku, výhradně v plnokontaktní disciplíně K-1. Trénink kickboxu je také nezbytný pro uplatnění závodníků v dalších populárních a sledovaných bojových sportech jako je např. MMA. Jeho kondiční varianty jsou pak vhodné pro celkové posílení tělesné schránky.
Kickbox je vhodný sport pro muže i ženy, děti u nás mají speciální oddíly, zaměřené na celkovou pohybovou průpravu. V našem klubu Vám nabízíme možnost trénovat kickbox jak v kondiční podobě tak i na závodní úrovni. Na závodní úrovni se věnujeme zejména polo-kontaktním stylům kickboxu jako jsou lightcontact, pointfighting a kicklight, Nabízíme veřejné i soukromé hodiny kickboxu pod vedením zkušených certifikovaných trenérů.
Rozhodnete-li se začít u nás s kickboxem, nepotřebujete mít předchozí fyzickou ani technickou průpravu, tréninky začátečníků jsou zaměřené na seznámení se základními technikami kickboxu a jejich procvičování, získávání fyzické kondice, pohyblivosti a koordinace. Poté, co si budete jisti v provádění základních technik a fyzickou připraveností, Vám trenér může doporučit přechod do tréninku pro pokročilé.
Kickbox pro děti
Kickbox je vhodný sport pro děti, pokud je vedený správně v bezpečném, přiměřeně náročném a zábavném prostředí. Náš klub nabízí speciální tréninky právě pro děti, které kladou důraz na rozvoj koordinace, sebedisciplíny a fyzické kondice bez tvrdého kontaktu.
Výhody kickboxu pro děti:
Fyzický rozvoj – zlepšení síly, rychlosti, vytrvalosti a flexibility.
Koordinace a rovnováha – rozvíjí se díky kombinaci úderů a kopů.
Sebevědomí a sebekontrola – děti se učí ovládat emoce a respektovat pravidla.
Sebeobrana – získávají základní dovednosti, jak se bránit.
Kázeň a soustředění – tréninky mají strukturu a učí děti vnímat pokyny.
Zábava a týmovost – cvičení ve skupině podporuje přátelství a motivaci.
Důraz na bezpečnost:
Dětské tréninky se neprovádějí v plném kontaktu, místo toho se zaměřují na techniku, pohyb a hru. Používá se ochranné vybavení: rukavice, chrániče hlavy, zubů, holení atd. Trenéři mají zkušenosti s výukou dětí a znají zásady bezpečnosti i pedagogiky.
Kdy je vhodný věk pro začátek?
Děti mohou začít už od 5–6 let, záleží ale na jejich vyspělosti a pohybových schopnostech.
Jak na první trénink?
První zkušební trénink je u nás zdarma!
Vybrat si můžete trénink dle vlastních časových možností. Jdete-li na hodinu poprvé, navštivte prosím vždy trénink začátečníků a to i v případě, že jste se již někdy kickboxu věnovali. Na začátku tréninku upozorněte trenéra, že jste na hodině nový. Po skončení tréninku Vám trenér doporučí typ tréninku, který pro Vás bude nejvhodnější, dle Vašich fyzických možností a schopností.
Na první trénink je zapotřebí mít pouze volné, pohodlné sportovní kalhoty nebo kraťasy a tričko. Časem si můžete zakoupit speciální kickboxerské vybavení, které je nezbytné, pokud se budete chtít kickboxu věnovat intenzivněji: bandáže, chrániče na zuby a boxerské rukavice. Další chrániče budete potřebovat až po nějaké době tréninku. Většinu tohoto vybavení je možné zakoupit za výhodné ceny přímo u nás na recepci klubu.
Zkušenosti ostatních
-
Výborný gym. Parta super lidí. Člověk si pořádně zacvičí a ještě se u toho zasměje.
-
Skvělý trenérský tým, fajn kultura a tréninky … každý trénink baví a je přínosný v každé oblasti kvůli, které sportuji.
-
Jedno z mejch nejlepších rozhodnutí - skvělí trenéři, výborná parta a velmi příznivý ceny 👌
